Причина, чому діти починають часто хворіти, не пов'язана з різким похолоданням, а найчастіше – з ростом епідемічної захворюваності. Є періоди, коли віруси розмножуються і поширюються більш інтенсивно.
Ось чому важливо заздалегідь захиститися від сезонних вірусних захворювань. Крім вакцинації, потрібно:
-
Уникати масового скупчення людей.
Джерелом вірусу є людина. Тому не ходіть в розпал епідемії грипу в торгові центри, супермаркети, кінотеатри і т.п., тобто в ті місця, де є можливість заразитися.
-
Мити руки.
Ми зазвичай вважаємо джерелом вірусу ніс і рот, проте забуваємо про руки. Мийте і обробляйте руки якомога частіше.
-
Провітрювати приміщення.
Вірус руйнується в прохолодному і вологому просторі.
А в квартирі зазвичай сухе тепле повітря – комфортне місце для інфекції.
Частіше провітрюйте приміщення та проводьте вологе прибирання.
-
Ізолювати хворого.
Якщо в будинку хтось уже захворів, то обмежте його спілкування з іншими.
Що стосується маски: хворий її повинен обов’язково носити, щоб вірус не передавався повітряно-крапельним шляхом.
-
Більше пити.
Рідина вимиває вірус з організму. Не дарма ж під час грипу людина постійно п'є чай або воду. Можна пити більше рідини для попередження захворювання.
-
Скорегувати режим дитини.
Щоб не послабити імунітет, важливо дотримуватися простих правил: дитина повинна висипатися; для організму важлива систематичність, тому треба вчасно лягати і вставати; проводити більше часу на свіжому повітрі.
Матеріал підготувала
А.В. Болобан, медсестра ліцею
