Вівторок, 30 червня 2020 16:34

СПЕКА – РИЗИК ДЛЯ ЗДОРОВ’Я!

Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Нарешті прийшла спека! Але не для всіх ця новина є приємною. Температура повітря піднімається все вище, що створює ризик для Вашого здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

У спеку варто дотримуватися таких правил:

  • збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
  • уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
  • обмежити час перебування надворі;
  • носити світлий просторий одяг;
  • прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
  • обмежити фізичні навантаження;
  • надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
  • не вживати алкогольних напоїв;
  • приймати душ 2-3 рази на день. 

Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку! 

за матеріалами відділу з питань НС та ЦЗН

Прочитано 67 разів

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Web Analytics
monarchy-univalent